Рыбное филе с овощами

Ингредиенты:

Филе рыбы - 500 гр.

Майонез 4 ст.л.

Брокколи замороженная 50 гр.

Цветная капуста 50 гр.

Стручковая фасоль 50 гр.

Сыр твердый 50 гр.

Зелень по вкусу

Лимон ½ шт.

Соль

Перец черный молотый

Приготовление:

Рыбное филе слегка разморозить, порезать порционными кусочками и положить порционно в фольгу, сделав небольшие бортики.

Полить рыбное филе лимонным соком, посолить, поперчить.

На рыбу уложить цветную капусту, брокколи, стручковую фасоль.

Слегка полить майонезом и присыпать тертым сыром.

Запекать в духовке при температуре 220 градусов в течение 30 минут.

Горячее филе с овощами подавать на стол, присыпав мелко рубленой зеленью.

Адрес этой страницы:

https://www.oramadane.ru//publ/recepty/vtorye_bljuda/rybnoe_file_s_ovoshhami/4-1-0-532

Ссылка для блогов:

<a href="https://www.oramadane.ru//publ/recepty/vtorye_bljuda/rybnoe_file_s_ovoshhami/4-1-0-532">Рыбное филе с овощами</a>

Ссылка для блогов с картинкой:

<a href="https://www.oramadane.ru//publ/recepty/vtorye_bljuda/rybnoe_file_s_ovoshhami/4-1-0-532"><img src="/_pu/5/34970839.jpg" align=left hspace="5" border="0" width="100">Рыбное филе с овощами</a>

Ссылка для форумов:

[url=https://www.oramadane.ru//publ/recepty/vtorye_bljuda/rybnoe_file_s_ovoshhami/4-1-0-532]Рыбное филе с овощами[/url]